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サプリメント人気ランキング

サプリメントは若い女性の間で大変人気のある健康補助食品です。その理由は健康を維持するだけではなく、張りのある若い肌を作り出すとされるコラーゲンのサプリメントはダイエット効果があるサプリメントなど、もはや健康補助食品という言葉を越えた効果が若い女性を惹きつける理由であると言えます。若い女性の人気を集めるためにはコスメがキーワードとなります。美しくなるための化粧品や美しく見せるためのファッションが若い女性の心をつかむのと同様にサプリメントであってもコスメがキーワードとなるようです。しかし一方で化粧品やファッションとサプリメントが大きく異なる点。それは食料品であることです。どんなに美容に良いといってもその味が悪くては若い女性の人気を集めることはできません。従って、若い女性が購入するサプリメントに求められるものは健康に美容、そして味の三拍子が重要となってきます。それでは人気のサプリメントを少し紹介してみたいと思います。小林製薬の通信販売で人気のサプリメントランキングは一位がブルーベリー&メグスリノ木セットです。この食品は日々パソコンワークで疲れ気味の眼精疲労回復を目的としたサプリメントでブルーベリー味が大変人気を集めています。二位のサプリメントもやはりブルーベリー味でその名もブルーベリーです。このサプリメントも同様に車の運転やパソコンなど眼精疲労に効果のあるサプリメントです。そして第三位が皆さんよくご存じの野菜粒です。18種類の野菜を一錠のタブレットに凝縮したもので普段の食生活で摂取しにくいウコンや大麦若葉、モロヘイヤやケールなども含んでいます。また、とある調査における男性人気サプリメントの第一位はα(アルファ)-リポ酸です。リポ酸は老化防止やダイエット効果が高いとされ人気があります。第二位はネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラルです。このサプリメントはお近くの薬局でも良く眼にするマルチビタミンで、価格も二千円弱で購入することができる人気商品です。そして第三位はコエンザイムQ10です。コエンザイムは活性酸素を抑制することで知られていますが、一方で臓器や筋肉を動かすのに必要であるエネルギーを作り出すものでダイエットにも効果があるサプリメントです。このように人気のサプリメントランキングを見ると味の良いもの、ダイエット効果のあるサプリメントが上位ランキングを占めているようです。サプリメントに求められるものは健康、美容、味であることはいうまでもないようですね。

癌の予防にサプリメント

癌は3大死因の一つであり、多くの人々が癌が原因で無くなっています。最近癌で亡くなった有名人に緒方拳、筑紫哲也などがいますし、癌を克服した有名人も数多くいます。この様にもはや珍しい病気ではなくなった癌ですが、癌は成人病と考えられており、日々の生活スタイルが大きく影響してきます。癌とは細胞のプログラムされた細胞死といわれるアポトーシスがうまく働かず、突然変異によって、細胞死が行われず増殖し続けて他の細胞を破壊する恐ろしい病気です。この原因として考えられているのが日々のストレスと食生活です。癌になった際には既に遅く、若いときから健康的な生活とバランスのとれた食生活を送っているかが重要となります。しかしながら日々の生活が忙しい若者にとってはバランスのとれた食生活は大変難しいのではないでしょうか?1週間のうち、平日は仕事に追われて、夕食も満足にとれないうえに、週末は飲み会となり、脂肪分中心の高カロリーな食事の摂取と、体にとって大変負荷のある食生活と言っても良いのではないでしょうか。しかしながらこの生活を放っておくと歳をとって後悔することになってしまいます。そこで、若い人でも体に必要な栄養を十分摂取できる方法にサプリメントがあります。サプリメントとは日々の食生活で不足しがちな栄養素をタブレットやカプセルで摂取できる栄養補助食品で、様々な目的に応じたサプリメントを選ぶことができます。例えば肌の調子が悪いならばビタミンやコラーゲン入りのサプリメントを摂取すれば良いですし、カルシウムや鉄分が不足していればこれらを摂取すれば効果があります。また、癌に効果があるサプリメントも多く発売されています。癌予防に効果のあるサプリメントとして考えられているのは抗酸化物質であるビタミンcやe、ブドウ糖、亜鉛などがあげられます。また、癌治療に効果のあるサプリメントにはβグルカン、フコイダンなどがあげられております。更には漢方として有名な高麗人参やその他薬草などを含有するサプリメントも大変効果があると考えられています。癌はいつ誰に発症するか分からない病気となります。しかも、癌が発症してからでは遅く、若い内から未然に防止した生活を維持して行かなくてはならないため、予防の難しい病気と言っても過言ではありません。赤みの肉をあまり摂取せず、魚や野菜中心の食生活を行っていればこれらのサプリメントは必要ないと考えられていますが、お肉好きの若い人にとってはなかなかできる食生活ではありません。従って、これらの栄養素を摂取するためにもサプリメントを利用して未然に癌を防ぎましょう。

サプリメントの効果

人間の体は数々の栄養素を必要としています。バランスのとれた食事を毎日摂取することが出来ればこれらの栄養素を吸収することが出来ますが、毎日の食事のみでは十分な種類の栄養素を十分な量摂取することは忙しい現代人には不可能です。そこで多くの人に利用されているのがサプリメントです。サプリメントならば、毎日少量摂取するだけで効果的に必要な栄養をとることが出来ます。しかしながら、このサプリメントは本当に効果があるのでしょうか?サプリメントには人間が必要な栄養素が沢山詰まっているとは言え、どれくらい実際に含まれているかは私たち一般人にはよく分からないのが現状ですよね。しかもそのサプリメントの種類と来たら、何百種類もあり、果たして本当に効果があるのかは眉唾物です。サプリメントの効果は大きく分けると2種類あります。一つめは免疫力を高め、健康維持、成人病対策など、効果がはっきり分からないが何となく体に良いと思われるものです。これらは普段不足しがちな栄養素を補い、健康な体を維持することが目的となっております。これらのサプリメントはビタミン各種、鉄分、カルシウムを始め、動脈硬化予防に聞くとされているdhaやepaは脳卒中、心筋梗塞を抑制する作用があると言われています。これらのサプリメントは即効性がありませんが、摂取し続けると健康維持につながるものです。もう一方のサプリメントは、比較的即効性のあるサプリメントです。例えば、体調不良の際に摂取するサプリメントではニンニクや黒酢のサプリメントなどもありますが、これらには疲労回復に効くとされているビタミンb1が含まれています。また、体調不良には様々な原因が考えられますので、どのサプリメントを摂取して良いのかは分かりません。そんな際にはマルチビタミン、マルチミネラルなど、数種類のビタミンが配合されているものを選んで服用しても効果が期待されます。更には運動選手によくしようされるサプリメントもあります。これはドーピングとは異なるが、効果があると考えられているため多くの運動選手に利用されています。クレアチンを摂取して飛躍的に記録更新となった陸上選手もいますし、有名なサプリメントならばプロテインなどもこれらに含まれます。また、コーヒーや緑茶などに含まれるカフェインも適度な量の摂取であればドーピングになりませんし、疲労回復などにも効果があると言われています。このように、サプリメントの効果は様々あります。自分の目的と体にあったサプリメントを探して健康な体を作りましょう。